Budada bocorka ee fuuq-baxa
Buronad bayoodiji ah oo baxo ah waa qaddarka qaddarka, oo ka kooban walxaha ka mid ah macaamiisha caafimaadku. Waxaa laga sameeyay hilibka bocorka takhaatiirta ee la xaqiijiyey Rich ku nool beta-carotene, oo ah awood antioxidant iyo fitamiin ah oo fitamiin ah, waxay taageertaa himilo caafimaad leh iyo maqaarka iftiinka leh. Budada bocorka ah sidoo kale waxay ku faantaa heerar sare oo fiitamiin ah oo loogu talagalay taageerada difaaca ee ka hortagga tallaalka, oo ay weheliso fiitamiin E, fiitamiin E, fiitamiin ah, iyo potassium, iyo macdanta kale ee muhiimka ah. Ku habboon in sifiican loo sameeyo, alaabada la dubay (sida pine ploufkin, muffins, iyo keega), maraqa), maraqa), maraqa), maraqa, maraqa, suugada, waxay ku dartay in wax soo saarka loo yaqaan 'skincace', waxay ku daraysaa kor u qaadida nafaqada iyo dhadhanka dabiiciga ah. Dubitaanka, waxay siisaa jir iyadoon lahayn qoyaan xad dhaaf ah. Budada bayoodiga dabiiciga ah ee bioway waa shey astaan nadiif ah, oo ka madax bannaan midabada macmalka ah, dhadhanka, waxyaabaha lagu daro, iyo waxyaabaha lagu keydiyo, iyo waxaa lagu soo saaraa xarun ka madax bannaan nus, qamadiga, ukunta, iyo caanaha, iyo caanaha. Waxay ku xirneyd dhalooyinka ku habboon ee nafaqada, waxay leedahay nolol saddex bilood ah oo shelf ah markii lagu keydiyo meel qabow, oo ka hooseeya 70 ° F.
Budada bocorka dabiiciga ah waxay bixisaa faa'iidooyin fara badan oo caafimaad, ugu horeyn sabab u ah astaanta nafaqada ee hodanka ah:
1. Nafaqeynta cibaadada:Budada bocorka dabiiciga ah waxaa lagu buuxiyaa nafaqooyin muhiim ah, oo ay ku jiraan karbohaydraytyada, borotiinka, fiber-ka cuntada, fiitamiinnada (sida), carotenoids, iyo ectoroids, iyo walxaha raadraaca sida kaalshiyamka iyo birta. Waxyaabahaan ayaa ka caawiya inay buuxiyaan baahiyaha nafaqada ee maalinlaha ah iyo kor u qaadida xasaanadda.
2. Antioxidant iyo ka hortagga gabowga:Carotenoids iyo flavonoids ee bocorka budada bocorka waxay leeyihiin astaamaha antioxidant, iyagoo ka caawinaya si ay u helaan shaashadda xagjirka ah, dib u dhaca gabowga, iyo ka ilaali caafimaadka maqaarka.
3. Caafimaadka wadnaha.Aashitada cuntada iyo aashitada dufanka leh ee bocorka budada waxay gacan ka geysaneysaa yareynta heerarka kolestaroolka ee dhiigga iyo kahortaga atherosclerosis, taas oo si fiican u hagaajinaysa caafimaadka wadnaha. Intaa waxaa sii dheer, arginine ee bocorka bocorka bocorka wuxuu kor u qaadi karaa isku-darka isku-darka nitric oxide, wuxuu isku tuuraa xididdada dhiigga, iyo ka hooseeya dhiig karka.
4. Maareynta sonkorta dhiigga:Pectin ku jira budada bocorka ayaa daahi kara nuugista sonkorta iyo lipids ee xiidmaha, ka caawinta yareynta heerarka sonkorta dhiigga iyo bixinta daaweynta kaaliyaha ah ee bukaanka sonkorowga.
5. Caafimaadka dheefshiidka:Taajiriinta fiberka cuntada, budada bocorka ayaa kor u qaadi kara quudka xiidmaha xiidmaha, hagaajinta shaqeynta dheefshiidka, kana hortagga calool-fadhiga.
6. Kobcinta difaaca:Fiitamiinada iyo macdanta ee ku jira budada bocorka waxay gacan ka geystaan xoojinta nidaamka difaaca waxayna wanaajisaa iska caabinta jirka.
7. Quruxda iyo Skincare:Carotene iyo fiitamiin C ee ku jira budada bocorka waxay gacan ka geysaneysaa joogteynta maqaarka iyo kuleylka, bixinta dheefaha qurxinta.
8. Faa'iidooyinka kale ee caafimaad:
Ilaalinta beerka: nafaqada ku jirta budada bocorka waxay gacan ka geysaneysaa ka-goynta beerka oo ilaaliya caafimaadka beerka.
Caafimaadka Ragga: Bogagga farcanka bocorka wuxuu hagaajin karaa xasaasiyadda muhiimka ah iyo tayada shahwada.
Hypoalerergenc: budada bocorka waa cunno ku saleysan dhirta oo aan lahayn xasaasiyad caadi ah, taasoo ku habboon dadka xasaasiyadda qaba.
Budada bocorka dabiiciga ah waxay leedahay codsiyo fara badan oo kala duwan, oo ku baahsan dhammaan warshadaha kala duwan sida cuntada, cabitaannada, iyo kaabista caafimaad. Halkan waxaa ah aagagga arjiga ugu weyn:
1. Shaqada cuntada:
Alaabada la dubay
Maraqa iyo suugada: Waxaa lagu dari karaa maraq (sida maraqa bocorka ah) iyo suugada kala duwan si kor loogu qaado dhadhanka iyo qiimaha nafaqada.
Cuntada iyo quraacda: Waxaa loo isticmaali karaa in lagu sameeyo cuntooyinka quraacda sida oatmeal iyo boorash oat, oo kordhaya fiberka cuntada iyo fiitamiinnada.
Cunnooyinka fudud: Waxaa loo isticmaali karaa in lagu sameeyo baararka tamarta, isku darka lowska, iyo cunnada kale ee fudud, oo bixiya nafaqo hodan ah.
2. Cabitaan:
Smoothies iyo rux: Waxaa lagu dari karaa stormos, ruxasho, ama cabitaanno si loo kordhiyo nafaqada iyo macaanka dabiiciga ah.
Qaxwada iyo shaah: Waxaa loo isticmaali karaa in lagu sameeyo cabitaanno takhasus leh sida lattadaha udgoon bocorka.
3. Kaabista caafimaad:
Kaabisyada nafaqada: Waxaa loo istcimaali karaa sidii dheeraadka fiitamiinada iyo macdanta, gaar ahaan fiitamiinnada a, c, e, iyo fiberka cuntada.
Alaabada borotiinka dhirta ku saleysan: waxaa loo isticmaali karaa budada borotiinka dhirta ku saleysan, baararka borotiinka, iyo waxyaabaha kale ee lagu bixiyo borotiinka ku saleysan dhirta.
4. COSMETICS iyo daryeel shaqsiyeed:
Alaabada Skincare: Sababo la xiriira antioxidant-ka iyo waxyaabaha qoyaanka ah ee qoyaan, budada bocorka dabiiciga ah waxaa loo isticmaali karaa Skinchore.
5. Cuntada xayawaanka:
Cunnooyinka fudud ee xayawaanka: budada bocorka ayaa faa'iido u leh caafimaadka xayawaannada ah ee caafimaadka loo isticmaalo ee loo isticmaali karo in lagu sameeyo cunno fudud oo xayawaan ah.
6. Karinta guriga:
Karinta karinta: Waxaa loo isticmaali karaa karinta guriga, sida samaynta boodhadhka bocorka iyo maraqa bocorka, kaas oo ku habboon oo soon ah.
Midabka Cuntada Dabiiciga ah: Sida wakiilka midabaynta oranji ee dabiiciga ah, waxaa loo isticmaali karaa in lagu qurxiyo keega, jalaatada, iyo cuntooyinka kale.
7. Codsiyada warshadaha:
Wax soo saarka cuntada: wax soo saarka cuntada, budada bocorka dabiiciga ah waxaa loo isticmaali karaa in lagu horumariyo cunnooyinka qanjiraha leh, cuntooyinka shaqeeya, iyo alaabada kale.
| Muujinta | Budada bocorka | Budada geedo canab ah |
| Qalabka ceeriin | Jinsiga bocorka (diiray, la geeyay, jarjaran / cubed, la qalajiyey, iyo budada) | Abuurka bocorka (nadiifi, la qalajiyey, iyo dhulka) |
| Qaab dhismeedka nafaqada | ||
| ~ Karbohaydraytyada | Mawduuc sare | Waxyaabaha Dhex-dhexaadka ah |
| ~ Fibriiska cuntada | Mawduuc sare | Mawduuc sare |
| ~ Fiitamiinnada | Taajiriinta fiitamiin A (sida beta-carotene), fiitamiin C, fiitamiin e | Waxay kujirtaa fiitamiin e |
| ~ Macdanta | Waxaa ku jira potassium, bir, magnesium, iwm. | Hodan ku ah zinc, magnesium, birta, iwm. (Sare zinc) |
| ~ Qaybo kale | Waxaa ku jira Citrulineine, arginine, iwm. | Waxaa ku jira aashito dufanka leh ee dufanka leh (linitic acid iyo ociec acid), beta-daterol |
| Faa'iidooyinka | ||
| ~ Xeerka sonkorta dhiigga | Waxay ka caawisaa yareynta sonkorta dhiigga (cobaltt) | Waxaa laga yaabaa inay saameyn ku yeelato fiber sababo la xiriira |
| ~ Dheefshiidka | Waxay dhiirrigelisaa dheefshiidka (fiber sare) | Waxay dhiirrigelisaa dheefshiidka (fiber sare) |
| ~ Caafimaadka maqaarka | Waxay taageertaa caafimaadka maqaarka (fiitamiinnada A & C) | Waxaa laga yaabaa inay yeelato waxtarka antioxidant (fiitamiin E) |
| ~ Caafimaadka wadnaha | Waxay taageertaa caafimaadka wadnaha (citrulinge, arginine) | Waxay taageertaa caafimaadka wadnaha (aashitada dufanka leh) |
| ~ Caafimaadka prostate | - | Waxay taageertaa caafimaadka qanjirka 'prostate' (zinc, beta-daterol) |
| ~ Taageerada difaaca | - | Waxaa laga yaabaa inay kor u qaadaan xasaanadda (fiitamiin E, zinc) |
| Hawada isticmaalka | ||
| ~ Cabitaannada | Lagu qasi karaa biyo diiran ama caano | Lagu qasi karaa biyo diiran ama caano |
| ~ Karinta | Loo adeegsaday boorash, maraqa, alaabada la dubay, iwm. | Lagu daray Boorash, buskud, keega, iwm. |
| ~ Cuntada wax lagu daro | Lagu daray badarka, yogurt, iwm. | Loo istcimaalay xaalad dheeri ah |
| Kooxo ku habboon | ||
| ~ Sonkorowga | Laga yaabaa inay gacan ka geysato nidaaminta sonkorta dhiiga | Kala tasho xirfadlaha daryeelka caafimaadka |
| ~ Maareynta Miisaanka | Waxay ka caawin kartaa maaraynta miisaanka (fiber sare) | Waxay ka caawin kartaa maaraynta miisaanka (fiber sare) |
| ~ Maqaarka xasaasiga ah | Waxaa laga yaabaa inay faa'iido u leedahay caafimaadka maqaarka | - |
| ~ Ragga | - | Waxaa laga yaabaa inay faa'iido u leedahay caafimaadka qanjirka 'prostate' |
| ~ Khudaarta | - | Isha wanaagsan ee borotiinka ku saleysan dhirta |
| ~ Difaac hoose | - | Laga yaabaa inay gacan ka geysato kor u qaadida xasaanadda |
Kaydinta: Ku hay qabow, qalalan, oo nadiif ah, ka ilaali qoyaanka iyo nalka tooska ah.
Xirmooyin badan: 25kg / Drum.
Waqtiga hogaaminta: 7 maalmood ka dib amarkaaga.
Nolosha shelf: 2 sano.
Soocelinta: faahfaahinta la habeeyay sidoo kale waa la gaari karaa.
10kg / Kiiska
Baakadaha la xoojiyay
Amniga logistics
Muujin
100kg, 3-5 maalmood
Albaabka adeegga albaabka ayaa si fudud u soo qaadaya alaabada
By badda
In ka badan300kg, ku dhawaad 30 maalmood
Dekadda loogu talagalay Diyaaradda Xirfadlaha Adeegga Dekadda ee loo baahan yahay
Hawada
100kg-1000kg, 5-7 maalmood
Gegada Diyaaradaha ee Diyaaradda Aqalka Diyaaradaha ee Diyaaradda ayaa loo baahan yahay
Budada bocorka dabiiciga ah waxaa lagu caddeeyey USDA iyo Midowga Yurub, BRC, ISO, Xalaal, Xalaal, Kosher iyo Heccp Shahaadooyinka.
