Aqoon
-
Maxay Natto u tahay mid aad u caafimaad badan oo nafaqo leh?
Hordhac: Sannadihii ugu dambeeyay, caannimada natto, oo ah cunto dhaqameed laga sameeyo soybean-ka Japan, ayaa sii kordheysay sababtoo ah faa'iidooyinkeeda caafimaad ee badan. Cuntadan gaarka ah ma aha oo kaliya mid macaan laakiin sidoo kale aad u nafaqo badan. Qoraalkan baloogga ah, waxaan ku sahamin doonnaa sababta ...Akhriso wax dheeraad ah -
Maxay ku fiican tahay boqoshaada maitake?
Hordhac: Ma raadineysaa hab dabiici ah oo wax ku ool ah oo aad ku taageeri karto sonkorta dhiiggaaga, heerarka kolestaroolka, iyo kor u qaadida difaaca jirkaaga? Ha ka sii eegin soosaarka boqoshaada Maitake. Tilmaamahan dhammaystiran, waxaan ku sharxi doonnaa...Akhriso wax dheeraad ah -
Sababta Purslane Extract ay u tahay Isbeddellada Caafimaadka ee ugu Dambeeyay
Hordhac: Dunida maanta ee caafimaadka maskaxda ku haysa, cuntooyinka cusub iyo kaabisyada ayaa si joogto ah u soo baxaya. Mid ka mid ah maaddooyinkaas oo dhawaan caan noqday waa soosaarka purslane. Geedkan yar, oo dad badan u arkaan inuu yahay haram, wuxuu leeyahay faa'iidooyin caafimaad oo badan...Akhriso wax dheeraad ah -
Soo hel Awoodda Saliidda Iniinyaha Peony ee Ka-hortagga Gabowga iyo Daryeelka Maqaarka
Hordhac: Adduunka daryeelka maqaarka, waxaa jira fursado badan oo naga diyaar ah, laakiin aad u yar ayaa la jaan qaadi kara faa'iidooyinka dabiiciga ah ee saliidda iniinyaha peony ay bixiso. Tusaale ahaan...Akhriso wax dheeraad ah -
Khasnadda Kuleylaha: Casiirka Buckthorn Badda oo Xoog leh
Hordhac: Kusoo dhawoow balooggeenna, halkaas oo aan ku sahamin doono khasnadda kulaylaha ee ah casiirka buckthorn badda oo xooggan! Waxaa loo yaqaanaa midabkeeda dhalaalaya iyo tiro badan oo h...Akhriso wax dheeraad ah -
Badbaadiyaha Maqaarka: Soo Bandhigidda Faa'iidooyinka Cajiibka ah ee Fiitamiin E
Hordhac: Fiitamiin E waa antioxidant awood leh oo aan kaliya taageerin caafimaadkeena guud laakiin sidoo kale wuxuu u shaqeeyaa waxyaabo yaab leh maqaarkeena. Maqaalkan, waxaan ku sahamin doonnaa ...Akhriso wax dheeraad ah -
Runta ku saabsan Saliidda Fiitamiin E
Qoraalkan blog-ka ee fahmada badan, waxaan ku sahamin doonnaa adduunka saliidda fitamiin E dabiiciga ah waxaanan ku eegi doonnaa faa'iidooyin aan la soo koobi karin oo ay u leedahay maqaarkaaga, timahaaga, iyo caafimaadkaaga guud. Laga bilaabo fahamka asalka ilaa daahfurka astaamihiisa awoodda badan...Akhriso wax dheeraad ah -
Laga bilaabo Rosemary ilaa Rosmarinic: Sahaminta Isha iyo Habka Soo Saarista
Hordhac: Sannadihii ugu dambeeyay, waxaa jiray xiiso sii kordheysa oo loo qabo isku-dhafka dabiiciga ah iyo faa'iidooyinkooda caafimaad ee suurtagalka ah. Mid ka mid ah isku-dhafka noocaas ah ee soo jiitay dareenka waa rosmarinic acid, oo badanaa laga helo rosemary. Blog-kan wuxuu higsanayaa inuu ku qaato...Akhriso wax dheeraad ah -
Rosmarinic: Waxyaabaha Dabiiciga ah ee Hirarka ka dhiga Dunida Fayoobida
Hordhac: Sannadihii ugu dambeeyay, warshadaha fayoobida waxay arkeen kor u kac ku yimid xiisaha loo qabo maaddooyinka dabiiciga ah ee kor u qaada caafimaadka iyo fayoobaanta. Mid ka mid ah maaddooyinkaas oo sameeya hirarka waa rosmarinic acid. Waxaa laga helaa ilo kala duwan oo dhir ah, rosmarinic acid waxay leedahay...Akhriso wax dheeraad ah -
Faa'iidooyinka Budada Fiitamiin K2 ee Dabiiciga ah: Tilmaamaha Dhammaystiran
Hordhac: Sannadihii ugu dambeeyay, waxaa sii kordhayay xiisaha loo qabo doorka fiitamiinnada iyo macdanaha ay ku leeyihiin kor u qaadista...Akhriso wax dheeraad ah -
Fur Awoodda Budada Folic Acid ee Saafiga ah: Dib u eegis Dhammaystiran
Hordhac: Ku soo dhawoow dib u eegis dhamaystiran oo aan ku sameyneyno faa'iidooyinka cajiibka ah iyo isticmaalka suurtagalka ah ee ...Akhriso wax dheeraad ah -
Ku noqo Dabiici ah oo leh Budada Broccoli ee Tayada Sare leh
Hordhac: Dunida maanta ee xawaaraha badan ku socota, waa lama huraan in la kala hormariyo caafimaadkeena iyo fayoobaanteena. Badanaa waxaan ku dhibtoonnaa inaan ilaalino cunto dheellitiran sababtoo ah waqtiga oo xadidan iyo helitaanka cuntooyin aan caafimaad qabin oo la warshadeeyay. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira ...Akhriso wax dheeraad ah
