Budada dabiiciga ah ee dabiiciga ah
Beetroot budadawuxuu kasbaday caan ku ah superfood. Biyo-la'aan jeerBeta vulgaris) waa khudradda xididka loo yaqaan digirta cas, dabocase miiska, dabocase beerta, ama dhir dhirta. Waxay hodan ku tahay antioxidayaasha, fiber-dhalada cuntada, kaalshiyamka, birta, potasiurium, fitamiin, protate b9), naxaas, naxaasta, iyo nafaqada kale ee 'Senium'.
Soosaarista Beetroot sidoo kale waa il weyn oo ah potassium-ka, waxay ka caawineysaa nidaaminta dareeraha jirka, waxayna ka hortagtaa haynta biyaha. Fibbada cuntada waxaa laga helaa baradhada dabiiciga ah waxay ka caawineysaa jirka inuu dareemo inuu si dheer u sii dheeraado.
Waa sheyga ugu weyn ee cayriin ee loo isticmaalo in lagu sameeyo sonkorta granuled. Samatabcinta sayniska casriga ah ayaa muujineysa in rasaasta sonkorta ay hodan ku tahay qiimaha nafaqada oo ay leedahay qiimo sare. Waxay ka hortagi kartaa 'dementia' dementia ', waxay canbaajisaa xididdada dhiigga, yaraynta cadaadiska dhiigga, wanaajinta tamarta, kordhinta adkaanta, oo iska caajisa boogaha calool-galka.
Maadada ee loo yaqaan 'USDA'
1) Isha hodanka ah ee nitrates: mid ka mid ah faa'iidooyinka ugu muhiimsan ee la soo saarista beetroot waa nuxurka amooniga ah ee sare, oo loo beddelo nitric oxide gudaha jirka. Nitric Oxide waxay gacan ka geysaneysaa hagaajinta socodka dhiigga, cadaadiska dhiigga, iyo kor u qaadista waxqabadka ciyaaraha fudud.
2) Sare oo ka hortagga Antioxidants: Beetroot Soosaarista ayaa hodan ku ah antioxidants, kaas oo gacan ka geysta ka ilaashada unugyada waxyeelada ay ka dhasheen moleekuleyaasha khaaska ah ee loo yaqaan xagjiriinta. Xajisiyada xorta ah waxay gacan ka geysan karaan horumarinta cudurada daba-dheeraada sida kansarka iyo cudurka wadnaha.
3) Guryaha la-dagaallanka bararka ah Cudurka bararka ayaa ah darawalka furaha ah ee cudurro badan oo daba-dheer, sidaa darteed yareynta bararka ayaa bixin kara faa'iidooyin caafimaad oo badan.
4) Dhiirrigelinta Caafimaadka Qur'aanka: Beetroot waxaa la muujiyey inuu horumarinayo caafimaadka wadnaha ee wadnaha iyadoo yareyneysa dhiig karka, hagaajinta socodka dhiigga, iyo yareynta heerarka kolestaroolka.
5) Kobcinta beerka iyo caafimaadka dheef-shiidka: Batrootroot: Beetrootroot waxaa ku jira xeryahooda taageera beerka iyo caafimaadka dheefshiidka. Tusaale ahaan, waxay gacan ka geysan kartaa kicinta wax soo saarka enzymes dheef-shiidka una taageeri karo kabashada beerka.
Beetroot budadu waa hab dabiici ah oo wax ku ool ah oo lagu taageerayo caafimaadka iyo fayoobaanta.
(1) Waxay yareysaa dhiig karka:
Taajiriinta ah ee Nitrate, budada baalashadu waxay kordhin kartaa wax soo saarka wax soo saarka nitric-ka, kaas oo ka caawiya xididdada dhiigga iyo cadaadiska dhiigga.
(2) Waxay taageertaa ka-saaritaan:
Budada batrootroot waxay kordhin kartaa waxqabadka enzymatic, oo gacan ka geysan kara burburka sunta iyo ka dhigista kabitaan xusuus darro ah.
(3) Waxay kor u qaadaa caafimaadka maskaxda:
Nitric Oxide iyo xeryahooda kala duwan ee dhirta ee budada latetroot waxay kor u qaadi karaan shaqada garashada iyadoo kordhinta socodka dhiigga ee xusuusta iyo meelaha dareenka maskaxda.
(4) Leh hantida ka hortagga bararka:
Budada baalagta waxaa ku jira betaine, oo leh astaamo anti-bararka oo la-dagaallami kara xagjirka xorta ah oo yareyn kara halista cudurrada daba-dheeraada.
(5) Waxay dhiirrigelisaa miisaanka caafimaadka qaba:
Fiberyada cuntada ee budada latetroot waxay kaa caawin kartaa inaad dareento inaad buuxsameyso muddo dheer, adoo ka caawiya xakameynta rabitaanka cuntada iyo taageerida maaraynta miisaanka caafimaadka qaba.
(6) Waxay hagaajisaa caafimaadka GUT:
Budada batrootroot waxay taageeri kartaa koritaanka bakteeriyada caafimaad qaba ee ku jirta xiidmaha, taasoo horseedaysa caafimaad wanaagsan.
(7) Waxay yareyn kartaa halista kansarka:
Budada baalagta waxaa ku jira xeryo kala duwan oo la rumeysan yahay inay la dagaallamaan noocyada kansarka qaarkood.
(8) Waxay wanaajisaa soo kabashada ciyaaraha fudud:
Nitrate-ka ku jira budada baalagta waxay gacan ka geysan karaan hagaajinta socodka muruqyada muruqyada, dardargelinta qashinka ka saarida iyo gaarsiinta nafaqada, iyo yareynta muruqyada murqaha ka dib.
(9) Waxay ka hortagtaa osteoporosis:
Budada baalal leh waxay bixisaa macdano kala duwan, oo ay ku jiraan kaalshiyamka, fosfooraska, magnesium, zinc, naxaas, oo gacan ka geysan kara xoojinta lafaha, ka hortagga cudurka osteoporosis, iyo wanaajinta cufnaanta lafaha.
(10) Waxay hagaajisaa shaqada beerka:
Saamaynta xasaasiga ah ee casiir baalal leh ayaa la yaqaanaa muddo dheer, iyo cilmi baaris casri ah ayaa soo jeedisay inay runtii ilaalin karto oo ay taageeri karto caafimaadka beerka inta ay ku hayaan jidhka, ka caawinta jirka in laga saaro sunta iyo dufanka badan.
(11) Rich ku nool fiitamiin A:
Carotene-ka Beta-Carotene ee casiirka baalashadu waxay saameyn weyn ku leedahay aragtida. Sida antioxidant, fitamiin A ayaa ka takhalusi kara xagjirka xorta ah ee 'Retina', ka hortagga xumaanshaha dhaqashada iyo dib-u-dhigista bilawga cataracts.
(12) Waxay kor u qaadaa Tamarta:
Iyada oo leh 2 garaam oo borotiin ah, oo ay weheliso macdanta kale ee macdanta iyo fiitamiinnada kale, galaas cabitaan casiir leh ayaa bixin kara kordhinta tamarta la arki karo.
Budada la soo saaray ee batroolka waxaa laga soo saaray xididka geedka digaagga waxaana si ballaaran loogu isticmaalaa cuntada, cabitaanka, iyo kabitaanka warshadaha. Qaar ka mid ah furahaCodsiyadaiyo astaamaha wax soo saarka waxaa ka mid ah:
Codsi:
- midabaynta cuntada dabiiciga ah iyo dhadhanka
- Waxyaabaha ay ka kooban yihiin kabitaanka nafaqada isboortiga
- Waxyaabaha shaqeynaya ee ku jira alaabada caafimaadka
- Hagaajinta qiimaha nafaqada ee cuntooyinka / waxyaabaha la socodsiiyay
- Ubaxyada isku-darka, smoothies, iyo garka borotiinka.
| Magaca wax soo saarka | Dabiici ahBudada xididka |
| Asalee dalka | Maacuun |
| Asal ahaan geedka | Beta vulgaris (xidid dabocase) |
| Wax | Cayimid |
| Muuqashada | budada guduudan ee guduudan |
| Dhadhamada & ur | Astaamaha laga soo qaado budada cagaaran ee asalka ah |
| Qoyaanka, g / 100g | ≤ 10.0% |
| Ash (aasaas qallalan), g / 100g | ≤ 8.0% |
| Dufanka g / 100g | 0.17g |
| Borotiin G / 100G | 1.61 g |
| Fiblery Fibel G / 100G | 5.9g |
| Sodium (mg / 100g) | 78 mg |
| Kalooriyeyaasha (KJ / 100G) | 43kcal |
| Karbohaydraytyada (G / 100G) | 9.56g |
| Fiitamiin A (mg / 100g) | 8.0mg |
| Fiitamiin C (mg / 100g) | 4.90mg |
| Cayayaanka sunta cayayaanka, mg / kg | 198 Shayga ayaa lagu sawiray SGS ama Euofins, waxay u hoggaansamaan heerka nop & eu ee caadiga ah |
| Aflatoxinb1 + b2 + g1 + g2, ppb | <10 ppb |
| Pahs | 50 ppm |
| Biraha culus (ppm) | Isugeyn <10 ppm |
| Wadarta guud ee tirinta, CFU / G | <10,000 cfu / g |
| Caaryada & khamiirka, cfu / g | <50 CFU / G |
| Diiwaanka, cfu / g | <10 cfu / g |
| Coliforms, cfu / g | <10 cfu / g |
| E.Coli, CFU / G | Diidmo ah |
| Salmonella, / 25g | Diidmo ah |
| Staphylococcus aureus, / 25g | Diidmo ah |
| Listera MonocyTogenes, / 25g | Diidmo ah |
| Gabagabo | U hoggaansanaanta heerka midowga yurub & nop |
| Bakhaar | Qabow, qalalan, mugdi ah, iyo hawo hawo leh |
| Isku xiris | 20kg / kartoon |
| Nolosha shelf | 2 sano |
| Falanqaynta: Ms. Mao | Agaasime: Mr. Cheng |
Khadka nafaqada
| Magaca wax soo saarka | Budada dhalaalaya ee dabiiciga ah |
| Waxyaabaha ay ka kooban yihiin | Faahfaahinta (G / 100G) |
| Wadarta kalooriyada (kcal) | 43 kcal |
| Isugeyn karbohaydraytyada | 9.56 g |
| Caddiin | 0.17 g |
| Borotain | 1.61 g |
| Fiber cunto | 5.90 g |
| Fiitamiin A | 8.00 mg |
| Fitamiin B | 0.74 mg |
| Fiitamiin C | 4.90 mg |
| Fiitamiin e | 1.85 mg |
| Beta-carotene | 0.02 mg |
| Soobar | 78 mg |
| Curiye macdan ah | 16 mg |
| Feerayn | 0.08 mg |
| Fosfooras | 40 mg |
| Ptasissilolo | 325 mg |
| Magnesium | 23 mg |
| Mannanes | 0.329 mg |
| Curiye bir ah | 0.35 mg |
Kaydinta: Ku hay qabow, qalalan, oo nadiif ah, ka ilaali qoyaanka iyo nalka tooska ah.
Xirmooyin badan: 25kg / Drum.
Waqtiga hogaaminta: 7 maalmood ka dib amarkaaga.
Nolosha shelf: 2 sano.
Soocelinta: faahfaahinta la habeeyay sidoo kale waa la gaari karaa.
10kg / Kiiska
Baakadaha la xoojiyay
Amniga logistics
Muujin
100kg, 3-5 maalmood
Albaabka adeegga albaabka ayaa si fudud u soo qaadaya alaabada
By badda
In ka badan300kg, ku dhawaad 30 maalmood
Dekadda loogu talagalay Diyaaradda Xirfadlaha Adeegga Dekadda ee loo baahan yahay
Hawada
100kg-1000kg, 5-7 maalmood
Gegada Diyaaradaha ee Diyaaradda Aqalka Diyaaradaha ee Diyaaradda ayaa loo baahan yahay
Budada bocorka dabiiciga ah waxaa lagu caddeeyey USDA iyo Midowga Yurub, BRC, ISO, Xalaal, Xalaal, Kosher iyo Heccp Shahaadooyinka.
