Soo saarida likaha Shiitake ee dabiiciga ah iyo saamaynta ay ku leedahay cudurka macaanka

Fahamka Mushroomka Shiitake iyo Faa'iidooyinka Caafimaad ee uu leeyahay:

Boqoshaada Shiitake ( Lentinula edodes) waxay caan ku yihiin alaabtooda cunto karinta iyo daawooyinka.Boqoshaadaan ayaa loo isticmaali jiray daawada dhaqameed ee Aasiya qarniyo badan sababtoo ah difaacooda kor u kaca, ka hortagga bararka, iyo saamaynta kansarka.Daraasadihii ugu dambeeyay ee sayniska ayaa iftiimiyay faa'iidooyinka suurtagalka ah ee laga soosaaray likaha shiitake organic ee maaraynta sonkorowga.

Mushroom Shiitake iyo Xeerka Gulukooska dhiigga:

Joogteynta heerarka gulukoosta dhiigga ee deggan ayaa muhiim u ah shakhsiyaadka qaba cudurka macaanka.Soosaarka likaha shiitake ee dabiiciga ah waxaa ku jira xeryahooda qaarkood, sida polysaccharides, sterols, iyo antioxidants, kuwaas oo gacan ka geysan kara nidaaminta heerarka sonkorta dhiigga.Cilmi-baaristu waxay soo jeedinaysaa in xeryahooda ay kor u qaadi karaan dareenka insulin, hagaajinta dulqaadka gulukooska, iyo kor u qaadida qaadashada gulukooska ee unugyada.Saamaynta noocan oo kale ah waxay si gaar ah faa'iido u yeelan kartaa shakhsiyaadka qaba nooca 2 ee sonkorowga, halkaas oo caabbinta insulin iyo isticmaalka gulukooska daciifka ah lagu arko.

Astaamaha Antioxidant iyo Anti-bararka:

Cadaadiska Oxidative iyo bararka joogtada ah ayaa gacan ka geysta horumarinta dhibaatooyinka sonkorowga.Soosaarka likaha shiitake ee dabiiciga ah wuxuu qani ku yahay antioxidants, sida ergothioneine iyo selenium, kuwaas oo ka caawiya la dagaallanka xagjirnimada xorta ah waxayna yareeyaan cadaadiska oksaydhka.Intaa waxaa dheer, xeryahooda bioactive ee laga helo boqoshaada shiitake waxay leeyihiin sifooyin anti-bararka, kuwaas oo yareyn kara bararka la xiriira dhibaatooyinka la xiriira sonkorowga.

Saamaynta ay ku leedahay dheecaanka insulinta iyo shaqada unugyada beta:

Soosaarka insulinta iyo shaqada unugyada beta-unuggu waxay door muhiim ah ka ciyaaraan ilaalinta heerarka gulukooska dhiigga ee caadiga ah.Daraasaduhu waxay muujiyeen in laga soosaaray likaha shiitake ee organic ay si wanaagsan u saameyn karto dheecaanka insulinta iyo shaqada unugyada beta-cell.Iskudhisyada firfircoon ee boqoshaada shiitake ayaa la ogaaday inay kiciyaan soo saarista insulinta iyo sii daynta, kor u qaadaan korodhka unugyada beta-unugyada, oo ay unugyadan ka ilaaliyaan dhaawaca.Inkasta oo cilmi-baaris dheeraad ah ay lagama maarmaan tahay in si buuxda loo fahmo hababka asaasiga ah, natiijooyinkani waxay ballanqaadayaan shakhsiyaadka qaba cudurka macaanka.

Badbaadada iyo taxaddarrada:

Waa muhiim inaad taxaddar muujiso oo aad la tashato xirfadlayaasha daryeelka caafimaadka ka hor inta aan lagu darin likaha shiitake ee dabiiciga ah qorshaha maareynta sonkorowga.Iyadoo boqoshaada shiitake ay guud ahaan nabdoon tahay, shakhsiyaadka qaarkood ayaa laga yaabaa inay la kulmaan falcelin xun ama isdhexgalka daawooyinka.Xulashada waxyaabaha dabiiciga ah iyo kuwa tayada sare leh ee laga helo ilo sumcad leh ayaa lagula talinayaa si loo hubiyo waxtarka iyo badbaadada.

Gabagabo:

Awooda laga soosaaray likaha shiitake organic ee maaraynta sonkorowga waa rajo.Awooddeeda ay ku nidaamiso heerarka gulukooska dhiigga, yaraynta walbahaarka oksaydhka, iyo suurtogalnimada inay wanaajiso dheecaanka insulinta iyo shaqada unugyada beta-unuggu waxay ka dhigtaa mid xiiso leh oo ku kordhinaya fursadaha daaweynta ee jira.Si kastaba ha ahaatee, waa in la ogaadaa in laga soosaaray likaha shiitake ee dabiiciga ah uusan ahayn beddelka daawooyinka la qoray ama wax ka beddelka qaab nololeedka.Waa in loo tixgeliyo daaweyn dhammaystiran si loogala hadlo xirfadlayaasha daryeelka caafimaadka oo lagu daro qorshe maarayn sonkorowga oo dhammaystiran.Cilmi baaris dheeraad ah ayaa loo baahan yahay si loo go'aamiyo qiyaasta ugu fiican, waxtarka muddada dheer, iyo isdhexgalka suurtagalka ah.