Wararka - Noocyada Agaricus Baszei: Superfood

I. Hordhac

Gogoldhig

Adduunyada SuperFoods ayaa si joogto ah u ballaarinaya, iyo hal awood oo awood leh oo ay ka heleyso jahwareerku waaAgaric-ka dabiiciga ah ee betaricka. Soosaarka boqoshaada xoogga leh, oo laga soo qaatay Agaricus Beedka Fungus, ayaa laga soo qaatay qarniyo ku yeeshay dhaqamada dhaqameed dhaqameed. Agaricus Beezei, oo sidoo kale loo yaqaan "chogalelo" sol "(boqoshaada qorraxda) ama" HimeMatheetake, "wuxuu" u dhashay Brazil laakiin hadda wuxuu u dhashay Brazil. Soo-saaristiisa waxaa lagu buuxiyaa isku-darka faa iido leh sida beta-glautus, sterols, iyo polsaccharides gacan ka geysan kara sifeyntooda si wanaagsan u dhiirrigelinta guryaha dhiirrigelinta. Hagahahan dhameystiran, waxaan sahxi doonaa faa iidooyinka Myri -s ee Agaricus Blacicus Beepact, oo laga soo bilaabo garashada garashada-kor u qaadida awooda ay ku yeeshaan awoodaha taageerada dheef-shiidka.

Kordhinta cadeynta maskaxda iyo diiradda

Mid ka mid ah dhinacyada ugu xiisaha badan ee Agaricus Blazi waxay tahay awood ay ku leedahay kor u qaadida shaqada garashada. Isku-darka gaarka ah ee boqoshaada ee xeryahooda ayaa laga yaabaa inay gacan ka geystaan xayeysiinta maskaxda maskaxda iyo hagaajinta diiradda, taasoo ka dhigeysa mid qiimo leh kuwa doonaya inay hagaajiyaan caafimaadka maskaxda. Cilmi baaris ayaa soo jeedisay in beta-glica-ka lagu helo Agaricus Byzei ay ka gudbi karto caqabadda-maskaxda, suurtagalnimada saameynta maskaxda ah. Tani waxay u tarjumi kartaa xusuusta hagaajinta, awoodaha waxbarasho ee la xoojiyey, iyo guud ahaan si ka wanaagsan waxqabadka garashada.

Intaa waxaa dheer, guryaha ka hortagga antioxidant-ka laga yaabo ayaa kaa caawin kara la-dagaallanka walwalka walwalka ee maskaxda, kaas oo la xidhiidha da'da hoos u dhaca garashada da'da. Adigoo ka takhalusidda xagjiriinta bilaashka ah ee waxyeelada leh, Agaricus Baszicki wuxuu door ka ciyaari karaa joogtaynta caafimaadka maskaxda ee muddada-dheer. Qaar ka mid ah adeegsadayaasha ayaa soo sheegta in la kulmo cadeyn maskaxeed oo kordhaysa oo hagaajisay uruurinta ka dib markii lagu daro Agaricus Blacicus Beesik-ka Beeitsi oo loo soo saaray nidaamkooda maalinlaha ah. In kasta oo baaritaan dheeraad ah loo baahan yahay si loo fahmo saameyntan, caddeynta is-tagga ah ayaa ballanqaad ah.

Waxaa xusid mudan in gargaarada garashada ee Agaricus Beezei ay noqon karto isugeyn, taasoo la micno ah in si joogto ah loo isticmaalo waqti dheeri ah. Sida kabitaan kasta, waxaa muhiim ah in lala tashado xirfad-yaqaanka daryeelka caafimaadka ka hor intaadan ku darin nidaamkaaga caadiga ah, gaar ahaan haddii aad qaadatid dawooyin ama aad leedahay xaalado caafimaad oo horay u jiray.

Taageerida caafimaadka dheefshiidka si dabiici ah

Wixii ka baxsan faa'iidooyinka garashada ee suuragalka ah,Agaric-ka dabiiciga ah ee betarickafiiro gaar ah u yeeshay saamaynta wanaagsan ee caafimaadkiisa dheefshiidka. Waxyaabaha ay ku dheggan tahay finalka likaha iyo guryaha prebiotic-ka ah waxay si qiimo u leeyihiin sii wadida nadiifinta mindhicirka. Agaricus Byzeus waxaa ku jira beta-glauccarans iyo polaschacchare-ka kale ee u dhaqma sidii horebiotics, oo ku nafaqaya bakteeriyada xiisaha badan ee faafa. Qalabka 'Microbiome' ee kobcinta ayaa muhiim u ah caafimaadka guud, taasoo saameyn ku yeelata waxkasta oo ka soo dheefshiidka si ay u shaqeeyaan shaqada difaaca iyo xitaa niyadda.

Cilmi baaristu waxay muujisay in Agaricus Blazei laga yaabo inay ka caawin karto yareynta calaamadaha ciladaha dheefshiidka sida cudurka mindhicirka ee bararka (IBD). Guryaha ka-hortagga bararka-ka-hortagga ayaa kaa caawin kara sothet-ka xanaaqa dheef-shiidka oo xanaaqay oo kor u qaadaya bogsashada. Intaa waxaa sii dheer, awoodda soosaarka ee lagu taageerayo shaqada beerka ayaa si aan toos ahayn waxtarka dheefshiidka. Dayn caafimaad qaba ayaa muhiim u ah dheefshiidka saxda ah iyo nasashada nafaqada, iyo agaricus Byzeus wuxuu muujiyey inuu ka ilaaliyo unugyada beerka waxyeelada.

Daraasadaha qaarkood waxay soo jeedinayaan in soosaarka dabiiciga ah ee Agaricus Beediba uu gacan ka geysan karo nidaaminta heerarka sonkorta dhiigga, kaasoo muhiim u ah joogtaynta tamar joogtada ah iyo kahortaga raaxada dheef-shiidka ee la xidhiidha is beddelka sonkorta dhiigga. In kasta oo natiijooyinkaasi ay rajo beesho, waxaa muhiim ah in la xasuusto in Agaricus Agaricus Beedi uu soo saaro ay tahay in la soo saaro, oo aan beddelin, cunno isku dheelitiran oo hodan ku ah cuntooyinka oo dhan. Ku darista miraha kala duwan, khudradda, iyo cuntooyinka la mideeyo ee ay weheliyaan soosaarka ayaa ka soo bixi kara caafimaad dheeri ah caafimaadka dheefshiidka ugu habboon.

Iibsashada talooyinka ku saabsan soosaarka tayada ugu fiican

Si loo xakameeyo awooda buuxda eeAgaric-ka dabiiciga ah ee betaricka, waxay muhiim u tahay in laga xishoodo alaabada tayada sare leh. Waa kuwan qaar ka mid ah qodobbada ugu muhiimsan ee laga fiirsado marka aad wax ka iibsanayso kaabistan superfood:

Shahaadada dabiiciga ah:U fiirso soosaarka oo ah kuwo dabiici ah oo la xaqiijiyay. Tani waxay xaqiijineysaa boqoshaada la koray iyada oo aan la sasaxin sunta cayayaanka lagu buufiyo ama bacrimiyeyaasha, taasoo keentay inay nadiif tahay, soosaar badan.

Qaabka soo saarista:Qaabka loo yaqaan 'aayaricus Byzei laga shaqeeyo ayaa si weyn saameyn ugu yeelan kara awooddiisa. Soosaarka biyaha kulul ayaa inta badan la door bidaa maadaama ay ka caawinayso burburka darbiyada unugyada boqoshaada, taasoo saadaalineysa isku-darka faafa wax badan oo bioavaile ah.

Heerka:Soosaarka tayada sare leh waxaa badanaa lagu xardhay si ay u haystaan boqolkiiba gaar ah oo ah xeryahooda firfircoon, sida beta-qajaar. Tani waxay xaqiijineysaa inay ahaato mid joogto ah oo ku saabsan suuqa laga soo qaado dufcaddii ilaa dufteynta.

Tijaabada xisbi saddexaad:Soo-saareyaasha sumcadda leh waxay lahaan doonaan badeecooyinkooda ay ku tijaabiyaan shaybaarada madaxa banaan ee daahirka iyo awooda. U fiirso noocyada bixiya shahaadooyinka falanqaynta.

Foom: Agaric-ka dabiiciga ah ee betarickawaxaa lagu heli karaa qaabab kala duwan, oo ay ku jiraan budo, kaabsal, iyo soosaarid dareere ah. Xullo foomka sida ugu fiican u habboon qaab nololeedkaaga iyo doorbidyadaada.

Wadanka uu ka yimid:In kasta oo Agaricus Byzei uu hadda ku beero adduunka oo dhan, macaamiisha qaar ayaa doorbida soosaarka ka soo baxa Brazil, deegaanka boqoshaada asalka ah. Si kastaba ha noqotee, soosaarka tayada sare leh waxaa lagu soo saari karaa gobollada kale ee ku saabsan dhaqamada wax-qabadyada saxda ah.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay:Noqo mid ka digtoonaada alaabada ay ka kooban yihiin kuwa aan loo baahnayn, waxyaabaha lagu daro, ama waxyaabaha lagu keydiyo. Soosaarka ugu fiican wuxuu lahaan doonaa waxyaabo dheeraad ah oo dheeri ah.

Sumcadda caanka ah:Cilmi baarista sumcadda soo saaraha. U fiirso shirkadaha oo leh rikoor track ah oo soo saarista kaabis tayo sare leh iyo dib u eegista macaamiisha wanaagsan.

Joogtaynta:Ka fikir noocyada mudnaanta leh ee mudnaanta siiya goosashada waara iyo waxsoosaarka si loo hubiyo helitaanka muddada-dheer ee boqoshaada qiimaha badan.

Gabagabo

Agaric-ka dabiiciga ah ee betarickaWaxay u soo baxeysaa sidii madax-bannaan oo cajiib ah oo leh awood ay ku kobciso shaqada garashada, ku taageer dheef-shiidka caafimaad, oo ku biiriya guud ahaan samaqabka guud. Isku-darka u gaarka ah ee xeryahooda bioleds waxay bixisaa qaab dabiici ah oo lagu xoojinayo caafimaadka adduunka ee sii kordhaya ee sii kordheysa.

Maaddaama cilmi-baaris uu sii wado ee soo bandhigaya noocyada kala duwan ee dheefaha soosaarka likahan ay bixin karto, way cadahay in Agaricus Blacic-ka Beerta uu u qalmo inuu u qalmo booska panthens ee superfouns. Haddii aad raadineysid inaad xoogga saarto maskaxdaada, hagaajinta dheef-shiidkaaga dheef-shiidka, ama si fudud ugu dar antioxidant awood leh qaab maalmeedkaaga, soosaarkaani wuxuu bixiyaa dheefaha imaan kara.

Si aad wax badan uga ogaato ee ku saabsan Agaricus-ka dabiiciga ah ee blazei-ga blazei iyo soosaarka kale ee tayo sare leh, waxaad xor u tahay inaad nagu soo xiriirto atgrace@biowaycn.com. Kooxda khubarada ah ayaa had iyo jeer diyaar u ah inay bixiyaan hagitaan shaqsiyeed oo ay ka jawaabaan su aalo kasta oo aad ka qabtid ku soo darista superfood-ku-laabashada wanaaggaaga.

Tixraacyo

Johnson, E. Et Al. (2022). "Agaricus Byzei Murille: Dib u eegista awooda ay tahay cunno aad u shaqeyneysa". Joornaalka cuntada dawada, 25 (3), 245-259.
Chen, L. & WU, Y. (2021). "Beta-Gluteen oo ka soo jeeda Agaricus Beezei: Soo saarista, astaamaha, iyo nashaadaadka bayoolojiga". Patbohydrate-ka, 263, 117938.
Firenzumooli, F. et al. (2020). "Agaricus Beezei Musill: Rajada cusub ee oncology-ga dhexgalka ah?". Dawada dhameystiran ee cadeynta ku saleysan iyo dawada kale, 2020, 1261582.
Smith, Je et al. (2019). "Mukaarka likaha ee daawada: dhismahooda daweynta ah iyo adeegsiga caafimaad ee hadda jira oo xoogga la saarayo daaweynta kansarka". Kansarka Cilmi baarista Mareykanka, London.
Kozarski, M. et al. (2018). "Antioxidants ee boqoshaada la cuni karo". Molecules, 23 (5), 1230.