Wararka - Muxuu Saladaas ugu fiican kuugu fiican yahay?

I. Hordhac

Isbarbardhiga, budada dhulka yar ee si gaar ah u koray oo ka baaraandegay caleenta shaaha cagaaran cagaaran, ayaa sanadihii ugu dambeeyay ka helay gargaaradii ugu dambeeyay faa'iidooyinka caafimaad ee badan. Budadan cagaaran ee firfircoon kaliya maahan jaangooyooyin xafladaha shaaha ee japanese laakiin sidoo kale waxay u galeen habeenimadeeda cunnooyinka casriga ah iyo dhaqamada fayoobaanta. Marka, muxuu si fiican u fiican adiga? Aynu ku galno sayniska ka dambeeya superfood oo sahamiyaan faa'iidooyinka caafimaad ee suurtagalka ah.

II. Faa'iidooyinka Caafimaadka

Hodan ku ah antioxidayaasha

Mid ka mid ah sababaha ugu muhiimsan ee loo tixgaliyo inay tahay superfood waa nuxurka antioxidant-ka sare. Antioxidants-ka waa xeryahooda ka caawiya ilaalinta jirka waxyeelada ay keento moleekuleyaasha waxyeelada leh ee loo yaqaan xag-jirro bilaash ah. STICA waxay si gaar ah ugu hoysantahay catchelins, nooc ka mid ah antioxidant ee la muujiyey inuu haysto guryo kala duwan oo dhiirrigelin leh. Xaqiiqdii, isbarbardhigga waxaa ku jira heerar aad u sareeya oo ah matchehins marka loo eego shaah cagaaran oo joogto ah, taasoo ka dhigeysa isha sare ee xeryahooda faa iido leh.

Waxay kobcisaa shaqada maskaxda

Isbarbardhigga waxaa ku jira anino aashito u gaar ah oo loo yaqaan 'amino aashito u gaar ah' l-theane, kaas oo loo helay in lagu dhiirrigeliyo nasashada iyo hagaajinta shaqada garashada. Markii la cuno, L-TheanIne wuxuu ka gudbin karaa carqaladeynta maskaxda-maskaxda wuxuuna kordhin karaa soosaarka maskaxda oo sida dopamine iyo serotonin, oo la xidhiidha qaanuunka niyadda iyo waxqabadka garashada ee la xoojiyay. Tani waxay sharixi kartaa sababta ay dad badani u soo sheegaan inay dareemaan feejignaan feejignaan ka dib markii ay ka dhigaan xulasho caan ah oo loogu talagalay dadka kale ee tamarta aan la xiriirin.

Waxay taageertaa maaraynta miisaanka

Marka lagu daro antioxidant-ka iyo guryaha kor u kaca maskaxda, STA waxay sidoo kale la xiriirtay maaraynta miisaanka. Daraasaduhu waxay soo jeediyeen in kataalka ku jira STECHAs ay kaa caawin karto kordhinta awoodda jirka ee u ah gubida dufanka iyo kobcinta dheef-shiid kiimikaadka. Intaa waxaa sii dheer, isku-darka kafeejiinka iyo L-thacine ee STA waxay saameyn ku yeelan kartaa kor u qaadida kor u qaadida dufanka, taasoo ka dhigaysa suurtagal suuragal ah in ay raadiyaan culeys caafimaad leh.

Waxay dhiirrigelisaa caafimaadka wadnaha

Catherins-kii STECHA ee ciyaarta waxaa la muujiyay inuu saameyn wanaagsan ku leeyahay caafimaadka wadnaha. Daraasaddu waxay muujineysaa in xeryahu ay kaa caawin karaan heerarka kolestaroolka LDL ee LDL waxayna yareyn karaan halista cudurka wadnaha. Intaa waxaa sii dheer, uruurinta ugu sarreysa ee antioxidant ee STA ayaa laga yaabaa inay ka caawiso kahortaga wadnaha ka yimaada walaaca fekerka iyo caabuqa, oo labadaba lala xiriirinayo arrimaha wadnaha.

Waxay taageertaa ka-hortagga

Isbarbar-dhigyada waxaa lagu koray hooska, kaas oo kordhiya waxyaabaha ku jira chlorophyll-ka. Chlorophyll waa chicocophyll-ka dabiiciga ah ee ka caawiya jirka in ay tirtirto sunta iyo birta culus. Ciyaarta Isboortiga ayaa laga yaabaa inay taageerto geedi socodka xiisaha leh ee jidhka, taasoo ka dhigeysa mid caan ah oo loogu talagalay kuwa raadinaya nadiifinta oo dib u soo nooleeya nidaamkooda.

Waxay wanaajisaa caafimaadka maqaarka

Ka hortagga antioxidant-ka ee STA, gaar ahaan madaafiicda, ayaa sidoo kale waxtar u yeelan kara maqaarka. Xeryaalayaashan ayaa la muujiyay inay ka caawiyaan maqaarka waxyeelada UV, yareeyaan caabuqa, oo ay kor u qaadaan guud ahaan caafimaadka maqaarka. Qaar ka mid ah alaabada Skincare xitaa waxay ku daraan isku-darka isku-darka sidii ammaanta oo ay ku kiciso awooddeeda ka hortagga iyo ka hortagga ah.

Sida loo raaxeysto ciyaarta

Waxaa jira habab badan oo lagu daro isku-darka isku-darka howlahaaga maalinlaha ah. Qaababka dhaqameed waxaa ka mid ah in budada ku dhejinayso biyo kulul si ay u sameeyaan cagaar, shaaha cagaaran oo firfircoon. Si kastaba ha noqotee, StaCHA sidoo kale laguma dari karo stormos, lattes, alaabo la dubay, iyo xitaa suxuunta SWINET ee loogu talagalay kor u qaadista nafaqada. Markii aad dooranayso STA, oo dooro tayo sare, noocyo ka mid ah oo fasal ah si loo hubiyo faa'iidooyinka caafimaad ee ugu badan iyo dhadhanka.

Gunaanad, isku-darka faa'iidooyinka caafimaad ee cajiibka ah, oo ay ku jiraan waxyaabaha ka hortagga antioxidant, guryaha lagu dardar geliyo maskaxda, taageerada maaraynta maskaxda, taageerada caafimaadka wadnaha, iyo saameynta dareenka wadnaha, iyo saameynta maqaarka-kor u qaadida, waxay ka dhigtaa mid qiimo leh qaab nololeed caafimaad leh. Haddii lagu raaxeysto sidii koob shaah ah oo cabasho ah ama lagu daro abuurista qumbaha, STA waxay bixisaa hab ku habboon oo macquul ah oo lagu gooyo abaalmarino badan.

Tixraacyada:
Aan noo ahayn, K., Furushishima, D., Hamamoto, S., Iguchi, K., Yaamura, oo ah MORITA, ... & Nakamura, Y. (2018). Saameynta 'buskudka' buskudka 'cookies' Heliyeon, 4 (12), E01021.
Hulelsel, R., Victtauer, W. Saamaynta shaaha cagaaran ee miisaan lumis iyo dayactirka miisaanka: Falanqaynta Meta-Meta. Joornaalka caalamiga ah ee buurnaanta, 33 (9), 956-961.
Kuriyama, S. S., Shimazu, T., Ohmori, k., Kikuchi, N., Nakaya, N., ... & Tsuji, I. (2006). Isticmaalka shaaha cagaaran iyo geerida cudurrada wadnaha, kansarka, iyo dhammaan sababaha Japan: Daraasadda OHSAKI. Jaamac, 296 (10), 1255-1265.
Grosso, g. Qaadashada polyphenol ee cuntada iyo halista dhiig karka ee gacanta Polish ee daraasadda hapiee. Joornaalka Cenubnimada ee Nafaqada, 56 (1), 143-153.

III. Bioway laga yaabee inuu yahay mid ka mid ah xulashooyinkaaga ugu fiican

Bioway waa soo-saareyaal ixtiraam leh oo ku saabsan iibiyaha budada ah, oo ku takhasustay SEASS-tayada tayada ee tayada ah tan iyo 2009.
Shirkadda shirkadda ee wax soo saarka Iibilka ah ayaa iska cad in wax soo saarkooda iyo howsha wax soo saarka, kaas oo mudnaanta siiya isticmaalka dabiiciga, hababka waara. Ciyaarta bayaha ayaa caan ku ah tayada gaarka ah, midabka firfircoon, iyo dhadhanka hodanka ah, oo ka tarjumaya ballanqaadka shirkadda ee aan kala go 'lahayn ee heer sare.
Mowqirka bayaha inuu yahay qeybiyaha kooxda biowale ee u ah isku-darka Powder Powder-ka ayaa hoosta ka xariiqay u hoggaansanaanta heerar tayo sare leh, iyo dhaqamada anshax xumada, iyo fahamka qoto dheer ee warshadaha ciyaarta. Sidaas darteed, Biowaray waxay kasbatay sumcad gaarsiinta alaabada ciyaarta qaaska ah ee la kulma rajooyinka ugu sareysa ee macaamiisha waxgarashada.