Badbaadiyaha maqaarka: oo ka soo horjoogsanaya faa'iidooyinka yaabka leh ee fiitamiin E

Hordhac:
Fiitamiin ewaa antioxidant awood leh oo aan kaliya taageerin caafimaadkayaga guud laakiin sidoo kale wuxuu u shaqeeyaa yaababkeena. Qodobkan, waxaan ku sahamin doonaa adduunka fitamiin E, oo aan ka wada hadli doonno noocyadooda kala duwan, oo aan ka wada qarin doonno farabadan badan ee maqaarka, gaar ahaan wax ku oolnimada maqaarka oo iftiiminaya maqaarka iyo yareynta nabarrada. Intaa waxaa sii dheer, waxaan dib ugula socon doonnaa talooyin wax ku ool ah oo ku saabsan sida loo dhexgalo fiitamiin E qaab joogto ah oo loogu talagalay natiijooyinka ugu fiicneed. Dhamaadka, waxaad si fiican ugu qalabaysan tahay aqoonta si aad u dhaqanto maqaarka-nafaqaynta-nafaqaynta ee fiitamiin E.

Fiitamiin E: Dulmar guud
Fiitamiin E waxaa iska leh koox-kooxeedyo dufanka badan oo u dhaqma sidii antioxidant-ka, ka ilaalinta unugyadayada ka yimaada walwalka oksidative. Waxay ku jirtaa dhowr nooc, oo ay ku jiraan alfa-tocopherol, tocotrienol, iyo gamma-tocopherol, mid walbana leh guryo gaar ah iyo faa'iidooyin suurtagal ah oo maqaarka ah.

Noocyada fitamiin e
Fahmitaanka noocyada kala duwan ee fitamiin E waa mid muhiim u ah xalinta faa'iidooyinka:

Alpha-Tocopherol:Alpha-tocopherol waa qaab fiitamiin E. inta badan loo adeegsado Skinccare extrare sababtuna tahay awooda antioxidant-ka sareeya, kaas oo ka caawiya maqaarka midho xag-jir ah iyo waxyeelo deegaanka.

Tocotrienols:Tocotrienols, oo ka yar kuwa ka badan alfa-tocopherol, waxay leeyihiin guryaha antiyxat antiyxident. Waxay bixiyaan faafo fara badan, oo ay ku jiraan kahortaga dhaawaca maqaarka ee UVB iyo yareynta caabuqa.

Gamma-tocopherol:Gamma-tocopherol, oo aad u badan ayaa laga helaa qaar ka mid ah ilaha cuntada, waa nooc fiitamiin E ah oo aan yaqaano oo ah.

Faa'iidooyinka fiitamiin E ee maqaarka
Hantida maqaarka:Awoodda fiitamiin e-si loo habeeyo soosaarka Melanin wuxuu gacan ka geysan karaa khafiifinta dhibcaha madow, sicir-bararka, iyo codka maqaarka ee aan sinnayn, taasoo dhalisay ka fikir badan.

Yaraynta nabarrada:Codsiga joogtada ah ee loo adeegsado fitamiin E ayaa loo muujiyey in la wanaajiyo muuqaalka muuqaalka nabarrada, oo ay kujirto nabarrada finanka, nabarrada finanka, nabarrada qalliinka, iyo calaamadaha fidsan. Waxay dhiirrigelisaa wax soo saarka wadajirka ah waxayna xoojineysaa maqaarka maqaarka, taasoo horseedaysa inay jilicsan tahay maqaarka maqaarka oo xitaa ka badan.

Qoyaanka iyo fuuqbaxa:Saliida fiitamiin E si qoto dheer u qoyaan oo nafaqo leh nafaqada, ka hortagga qallalan, flackiness, iyo jajaban oo adag. Waxay ka caawisaa sidii ay u ilaalin lahaayeen qoyaanka dabiiciga ah oo ay xoojiso waxqabadka maqaarka ee maqaarka.

Kahortaga waxyeelada UV:Markii lagu dabaqo korka, fiitamiin E waxay u shaqaysaa sidii difaac dabiici ah oo ka dhan ah dhaawaca maqaarka ee ay u geysteen UV. Waxay gacan ka geysaneysaa in ka takhaluso xagjiriinta bilaashka ah ee ay ka dhashaan soo-gaadhista qorraxda, yareynta halista gabowga dhicis ah iyo gubashada.

Dayactirka maqaarka iyo cusboonaysiinta:Fiitamiin E ayaa kor u qaada dib-u-cusboonaysiinta unugyada, iyadoo la fududeeyo habka bogsashada ee maqaarka dhaawacan. Waxay taageertaa dayactirka unugyada waxayna dardar gelisaa koritaanka unugyada maqaarka ee caafimaad qaba, taasoo dhalisay in lagu soo nooleeyo.

Sida loo isticmaalo fiitamiin e natiijooyinka ugu habboon
Codsi mowduuc ah:Si tartiib ah u rid qadar yar oo saliid fiitamiin E ah maqaarka nadiifka ah, xoogga xoojinta aagagga walaaca. Waxa kale oo aad isku dari kartaa dhawr dhibcood oo saliid fiitamiin E ah oo leh qoyaanka aad ugu jeceshahay qoyaanka ama xayawaannada aad ugu jeceshahay faa iidooyinka.

DIY MADAXWEYNAHA IYO XUQUUQDA:Kudar saliida fiitamiin E ee maaskaro wajiga ah ama xaalado adoo ku daraya maaddooyin kale oo waxtar leh sida malabka, aloe vera, ama saliida ubax. Codso isku-darkan sida lagu faray si kor loogu qaado astaamaha maqaarku ku nafaqo leh.

Tixgeli kaabitaan afka ah:Kala tasho xirfadle daryeel caafimaad oo ku saabsan ku darista fitamiin E fiidiyow afka ah ee ku saabsan hawl maalmeedkaaga. Kaabtaanadani waxay ku bixin karaan waxtarro dheeri ah maqaarkaaga iyo caafimaadka guud.

Kooban
Fiitamiin E waa antioxidant awood leh oo leh faa iidooyin aan caadi aheyn oo maqaarka ah. Awoodda ay u leedahay in la khafiifiyo muuqaalka, yaree nabarrada, qoyaan, ka ilaali waxyeelada UV, oo kor u qaadaya dib-u-cusboonaysiinta maqaarka caafimaadku waxay muhiim u tahay dib-u-dejinta Skinchare. Haddii aad doorato inaad ku dabaqdid at articly ama aad afka uga cabatid, furitaanka suuragalka fiitamiin e ayaa jidka u xaako u ah inuu soo jiito, dhalinyaro, iyo muuqaal caafimaad leh.