Quercetin waa flavonoid dabiici ah oo laga helo miraha, khudaarta, iyo badarka badan. Waxaa lagu yaqaanaa sifooyinka antioxidant-ka iyo ka-hortagga caabuqa, waxaana lagu bartay faa'iidooyinka caafimaad ee suurtagalka ah, oo ay ku jiraan awoodda ay u leedahay inay taageerto nidaamka difaaca, yaraynta bararka, iyo ilaalinta cudurrada qaarkood ee daba-dheeraada. Quercetin waxaa lagu heli karaa laba nooc oo waaweyn: quercetin dihydrate iyo quercetin anhydrous. Labada noocba waxay leeyihiin astaamo iyo faa'iidooyin u gaar ah, laakiin kee baa ka wanaagsan? Maqaalkan, waxaanu sahamin doonaa faraqa u dhexeeya quercetin dihydrate iyo quercetin anhydrous si loo go'aamiyo foomka ku haboon baahiyaha caafimaad ee kala duwan.
Quercetin Dihydrate
Quercetin dihydrate waa nooca ugu badan ee quercetin ee laga helo kaabista cuntada iyo ilaha dabiiciga ah. Waa nooc biyo-milmi kara oo ah quercetin oo ka kooban laba molecules oo biyo ah unug kasta oo quercetin ah. Noocan quercetin waxaa loo yaqaanaa bioavailability sare, taas oo macnaheedu yahay in si sahlan loo nuugo oo uu isticmaalo jidhku. Quercetin dihydrate waxaa inta badan loo isticmaalaa kaabisyada iyo cuntooyinka shaqada sababtoo ah xasilloonideeda iyo sahlanaanta qaabeynta.
Mid ka mid ah faa'iidooyinka muhiimka ah ee quercetin dihydrate waa milanka biyaha, taas oo u oggolaanaysa in si fiican loo nuugo jirka. Tani waxay ka dhigaysaa doorasho ku habboon shakhsiyaadka doorbida inay qaataan quercetin qaab dareere ah ama kabitaan biyo-milmi leh. Intaa waxaa dheer, quercetin dihydrate waxaa inta badan loo isticmaalaa qaabaynta u baahan in si degan oo joogto ah loo sii daayo xarunta, sida kaabisyada wakhtiga la sii daayo ama cabitaanada shaqaynaya.
Quercetin Anhydrous
Quercetin anhydrous, dhanka kale, waa qaabka fuuqbaxay ee quercetin oo aan ku jirin wax unugyo biyo ah. Noocan quercetin waa ku milmi yar yahay biyaha marka loo eego quercetin dihydrate, taas oo saamayn karta nuugista iyo bioavailability ee jirka. Si kastaba ha ahaatee, quercetin anhydrous waxaa lagu yaqaanaa xasilloonideeda iyo cimriga shelf ee dheer, taas oo ka dhigaysa doorashada la doorbidayo qaababka iyo codsiyada qaarkood.
Quercetin anhydrous waxaa badanaa loo isticmaalaa foomamka qiyaasta qiyaasta adag, sida kiniiniyada iyo kaabsalka, halkaas oo milanka biyuhu aanu ahayn walaac aasaasiga ah. Degganaanshaheeda iyo cimriga shelf ayaa ka dhigaya mid ku habboon alaabada u baahan kaydinta dheer ama waxay leeyihiin shuruudo qaabayn gaar ah. Intaa waxaa dheer, quercetin anhydrous ayaa laga yaabaa in la doorbido codsiyada qaarkood halkaasoo joogitaanka biyuhu uu saameyn ku yeelan karo xasilloonida ama waxtarka badeecada ugu dambeysa.
Keebaa Wanagsan?
Marka ay timaado in la go'aamiyo nooca quercetin ka fiican, jawaabtu waxay inta badan ku xiran tahay baahida gaarka ah iyo doorbidida shakhsi ahaaneed. Quercetin dihydrate waxaa loogu jecel yahay helitaankeeda sare ee bioavailability iyo milanka biyaha, taas oo ka dhigaysa doorasho ku habboon shakhsiyaadka doorbida kaabayaasha dareeraha ah ama cabitaannada shaqeynaya. Dhanka kale, quercetin anhydrous ayaa doorbidaya xasilloonideeda iyo cimrigeeda dheer, taas oo ka dhigaysa doorasho wanaagsan oo loogu talagalay foomamka qiyaasta adag iyo alaabooyinka leh shuruudaha qaabeynta gaarka ah.
Waxaa muhiim ah in la ogaado in labada nooc ee quercetin lagu daraaseeyay faa'iidooyinka caafimaad ee suurtogalka ah, iyo doorashada u dhaxaysa quercetin dihydrate iyo quercetin anhydrous waa in lagu saleeyaa isticmaalka loogu talagalay iyo shuruudaha diyaarinta. Shakhsiyaadka raadinaya inay taageeraan nidaamkooda difaaca, yareeyaan bararka, ama ka faa'iidaystaan sifooyinka antioxidant ee quercetin, labadaba foomamka waxay noqon karaan kuwo waxtar leh marka loo isticmaalo hababka habboon.
Gabagabadii, doorashada u dhaxaysa quercetin dihydrate iyo quercetin anhydrous ugu dambeyntii waxay kuxirantahay baahiyaha gaarka ah iyo doorbidida shaqsiga, iyo sidoo kale isticmaalka loogu talagalay iyo shuruudaha diyaarinta. Labada nooc ee quercetin waxay bixiyaan sifooyin gaar ah iyo faa'iidooyin, waxayna noqon karaan kuwo waxtar u leh taageeridda guud ahaan caafimaadka iyo fayoobaanta marka loo isticmaalo hababka habboon. Haddi ay noqoto dareere ama qaab adag, quercetin waxa ay ahaanaysaa iskudhis dabiici ah oo qiimo leh oo leh astaamo kor u qaadi kara caafimaadka.
Waqtiga boostada: Jun-04-2024
