Sanadihii la soo dhaafay, waxaa jiray xiisaha sii kordhaya ee faa'iidooyinka caafimaad ee suurtagalka ahsoosaar likaha, gaar ahaan ku saabsan caafimaadka maskaxda. Mushrooms ayaa muddo dheer lagu qiimeeyay sifooyinkooda nafaqeynta iyo dawooyinka, isticmaalkooda dawo dhaqameedku wuxuu soo taxnaa kumanaan sano. Horumarinta cilmi-baarista sayniska, xeryahooda gaarka ah ee laga helo boqoshaada ayaa ahaa mawduuca daraasad ballaaran, taasoo keentay in si fiican loo fahmo saameynta ay ku yeelan karaan shaqada maskaxda iyo guud ahaan caafimaadka garashada.
Soosaarka likaha waxaa laga soo qaatay noocyo kala duwan oo noocyada boqoshaada ah, mid kasta oo ka kooban isku-dar kala duwan oo ah xeryahooda bioactive kuwaas oo gacan ka geysta sifooyinkooda daaweynta. Xeryahooda bioactive-ka ah, oo ay ku jiraan polysaccharides, beta-glucans, iyo antioxidants, ayaa la muujiyey inay leeyihiin neuroprotective, anti-bararka, iyo sifooyinka antioxidant, kuwaas oo dhammaantood muhiim u ah taageerada caafimaadka maskaxda.
Mid ka mid ah siyaabaha ugu muhiimsan ee soosaarida boqoshaada ay u taageerto caafimaadka maskaxda waa iyada oo loo marayo awoodda ay u leedahay inay wax ka beddesho habka difaaca waxayna yareysaa bararka. Caabuqa joogtada ah ayaa lala xiriiriyay xaalado kala duwan oo neerfayaasha, oo ay ku jiraan cudurka Alzheimers iyo cudurka Parkinson. Hoos u dhigista bararka maskaxda, soosaarida likaha ayaa laga yaabaa inay kaa caawiso inay ka ilaaliso horumarka iyo horumarka xaaladahan, iyo sidoo kale hoos u dhaca garashada da'da ee kale.
Intaa waxaa dheer, laga soosaaray likaha ayaa la ogaaday inay taageerto wax soo saarka arrimaha koritaanka dareemayaasha, kuwaas oo lagama maarmaan u ah korriinka, dayactirka, iyo hagaajinta neerfayaasha maskaxda. Iskudhisyadani waxay door muhiim ah ka ciyaaraan kor u qaadista neuroplasticity, awooda maskaxdu inay la qabsato oo ay dib isu habayso iyada oo ka jawaabaysa khibradaha cusub ama isbeddelada deegaanka. Marka la wanaajiyo neuroplasticity, soosaarida likaha ayaa laga yaabaa inay taageerto shaqada garashada, barashada, iyo xusuusta.
Marka lagu daro sifooyinka anti-bararka iyo neuroprotective, soosaarka likaha ayaa sidoo kale hodan ku ah antioxidants, kaas oo gacan ka geysanaya la dagaallanka cadaadiska oksida ee maskaxda. Cadaadiska Oxidative wuxuu dhacaa marka ay jirto dheellitir la'aan udhaxeysa soo saarista xagjirka xorta ah iyo awooda jirku u leeyahay inuu ka takhaluso. Tani waxay u horseedi kartaa dhaawac soo gaara unugyada, oo ay ku jiraan kuwa maskaxda, waxayna ku lug leedahay horumarinta cudurrada neurodegenerative ee kala duwan. Antioxidants-ka laga helo soosaarida likaha, sida ergothioneine iyo selenium, waxay caawiyaan in ay ka takhalusaan xagjirka xorta ah iyo ka ilaalinta waxyeelada oksaydhka, taas oo taageerta guud ahaan caafimaadka maskaxda.
Dhowr nooc oo likaha gaarka ah ayaa diiradda saaray cilmi-baarista faa'iidooyinka ay u leeyihiin caafimaadka maskaxda. Tusaale ahaan,likaha mane ee libaaxa (Hericium erinaceus)waxay heshay fiiro gaar ah awoodda ay u leedahay inay kiciso wax soo saarka korriinka dareemayaasha (NGF) ee maskaxda. NGF waxay lagama maarmaan u tahay korriinka iyo badbaadada neerfayaasha, iyo hoos u dhaceeda ayaa lala xiriiriyay hoos u dhaca garashada ee da'da iyo cudurrada neurodegenerative. Iyada oo kor loo qaadayo wax soo saarka NGF, soosaarka likaha Mane ee Lion ayaa laga yaabaa inay taageerto shaqada garashada oo ay ka caawiso ka ilaalinta xaaladaha neerfayaasha.
Nooc kale oo boqoshaada ka mid ah oo muujiyay ballan ku taageeraya caafimaadka maskaxda waalikaha Reishi(Ganoderma lucidum). Soosaarka likaha ee Reishi waxaa ku jira xeryahooda bioactive, sida triterpenes iyo polysaccharides, kuwaas oo la ogaaday in ay leeyihiin sifooyinka anti-bararka iyo neuroprotective. Xeryahooda ayaa laga yaabaa inay gacan ka geystaan dhimista caabuqa neuroinflammation waxayna taageeraan shaqada guud ee maskaxda, taasoo ka dhigaysa likaha Reishi soo saarista xulafada suurtagalka ah ee ilaalinta caafimaadka garashada.
Intaa waxaa dheer,Cordyceps likaha (Cordyceps sinensis iyoCiidamada Cordyceps)ayaa la dersay faa'iidooyinka ay u leedahay caafimaadka maskaxda. Soosaarida Cordyceps waxay ka kooban tahay isku-dhafan gaar ah oo ah xeryahooda bioactive, oo ay ku jiraan cordycepin iyo adenosine, kuwaas oo la muujiyey inay taageeraan shaqada garashada iyo hagaajinta waxqabadka maskaxda. Intaa waxaa dheer, soosaarida likaha Cordyceps waxay gacan ka geysan kartaa kor u qaadista isticmaalka oksijiinta ee maskaxda, taas oo lagama maarmaan u ah shaqada maskaxda ee ugu fiican iyo caddayn maskaxeed.
Waxaa muhiim ah in la ogaado in iyada oo cilmi-baarista laga soosaaray likaha iyo caafimaadka maskaxda ay tahay mid rajo leh, waxaa loo baahan yahay daraasado badan si loo fahmo hababka ay likaha u soo saaraan saamaynta ay ku leedahay maskaxda. Intaa waxaa dheer, jawaabaha shakhsi ahaaneed ee laga soosaaray likaha way kala duwanaan karaan, waxaana had iyo jeer lagula talinayaa inaad la tashato xirfadle daryeel caafimaad ka hor inta aanad ku darin wax dheeraad ah oo cusub jadwalkaaga, gaar ahaan haddii aad leedahay xaalado caafimaad oo jira ama aad qaadanayso daawooyin.
Gebogebadii, soosaarista likaha waxay bixisaa hab dabiici ah oo suurtagal ah oo waxtar leh oo lagu taageerayo caafimaadka maskaxda. Iyada oo loo marayo anti-bararka, neuroprotective, iyo sifooyinka antioxidant, soosaarida likaha ayaa laga yaabaa inay ka caawiso ka ilaalinta hoos u dhaca garaadka da'da iyo taageeridda guud ahaan shaqada garashada. Noocyada likaha ee gaarka ah, sida Lion's Mane, Reishi, iyo Cordyceps, waxay muujiyeen ballanqaad ah inay taageerayaan caafimaadka maskaxda, cilmi-baarista socotana waxay iftiiminaysaa faa'iidooyinka suurtagalka ah. Maaddaama fahamkayaga xiriirka ka dhexeeya soosaarka likaha iyo caafimaadka maskaxdu uu sii socdo inuu kobco, ku darista xeryahooda dabiiciga ah qaab nololeed dheellitiran oo caafimaad qaba ayaa laga yaabaa inay bixiso hab qiimo leh oo lagu taageerayo fayoobida garashada.
Waqtiga boostada: Mar-28-2024
