English

Miyuu cawska cawska ee dabiiciga ah ka sii kordhayaa khibradda shaaha dhirta dhirta?

I. Hordhac

I. Hordhac

Cawska cawska ee dabiiciga ahRuntii kor u qaadi kara khibradda shaaha dhirta dhirta, oo bixiya isku dhafan u gaar ah oo dhadhan iyo nafaqada ah. Tani waa superfood, oo laga soo qaatay dhirta shaciirnimada ee da 'yarta (Hordeum xadgudba) L.), si isdaba joog ah u dhexgalo isku diyaarinta shaaha oo kala duwan. In khafiif ah, dhadhankeeda dhulka ayaa dhameystiraya noocyo fara badan oo ah infakshanka dhirta, halka astaanteeda nafaqada ee hodanka ah - oo ay ku jiraan fiitamiinnada, macdanta, iyo antioxidas-ka - waxay ku faafayaan faa'iidooyinka caafimaadka ee koobkaaga maalinlaha ah.

Sidee lagu dari karaa cawska cawska ee dabiiciga ah shaaha shaaha?

Ku darista cawska cawska ee dabiiciga ah ee cawska ku jira nidaamkaaga shaaha waa geedi socod toos ah oo soo saari kara natiijooyin farxad leh. Beenta furaha ah ee helitaanka isku-dheelitirka saxda ah ee ku habboon Palite-kaaga halka uu ka badanayo dheefaha nafaqada. Waa kuwan tilmaamaha dhameystiran ee kaa caawinaya inaad ushaqeeyso farshaxanka isku-darka ah ee isku darka superfood-ka

Cabiraada iyo isku-darka

Ku bilow qadar yar oo ah cawska cawska ee dabiiciga ah, caadi ahaan 1/4 ilaa 1/2 qaado halkii koob oo shaah ah. Qaabkan muxaafidka ah wuxuu kuu oggolaanayaa inaad ku eedeyso dhadhanka si tartiib tartiib ah. Sidaad cadeysiisay dhadhanka, waxaad ku kordhin kartaa tirada illaa 1 qaado ama ka badan, taas oo ku xidhan dookhaaga.

QIIMKA QIIQ

In kasta oo cawska cawska ee dabiiciga ah lagu dari karo shaaha kulul iyo qabowga labadaba, waxaa xusid mudan in heerkulka qabow uu si fiican u ilaaliyo sharaftiisa nafaqada. Haddii aad isticmaaleyso shaaha kulul, u oggolow inay waxyar qaboojiso ka hor intaadan ku darin budada. Wixii loogu talagalay shaaha, oo ah shaashadda, si fudud u saydhaa budada korkeeda oo si fiican u walaaq.

Lambarka dhadhanka

Qoraallada khafiifka ah ee khafiifka ah, cawska leh eeCawska cawska ee dabiiciga ahdhameystirka kala go 'ballaaran oo geed hel ah. Waxay si caadi ah u dhex-galeen si fiican si fiican shaah cagaaran, chamomile, basbaas, iyo gogosha liin. Loogu talagalay astaan ​​dhadhan aad u adag, ka fikir inaad ku dhowayso ginger ama shaah is-hoosaad. Tijaabi isku-darka kala duwan si loo ogaado ciyaartaada kaamil ah.

Hormarinta Dhax-celinta

Haddii aad ka hesho qaabka budada ee lagu dareemi karo shaahaaga, iskuday inaad isticmaasho yar ama aad u kala qaybiso si aad si fiican ugu walaaq. Tani waxay abuuri kartaa si fudud, isku-dhafan isku dhafan. Bedel ahaan, waxaad u isticmaali kartaa qafiif ganaax ah si aad uga saarto wax kasta oo ka mid ah ka dib si aad ushaqeeyso.

Tilmaamaha waqtiga-lagu badbaadinayo

Wicitaanka, u diyaarso qaniinyo weyn oo shaah ah oo leh cawska cawska dabiiciga ah oo ku keydi qaboojiyaha. Qulqulkan diyaarsan ee cabitaanku wuxuu socon karaa ilaa 48 saacadood, iyadoo la siinayo hab dhakhso leh oo sahlan oo lagu raaxeysto cabitaankaaga nafaqada ah ee maalinta oo dhan.

Faa'iidooyinka caafimaad ee isku-darka cawska bulsheed ee shaah ah oo shaah ah

Isku-darka u dhexeeya cawska cawska ee dabiiciga ah iyo shaaha geedaha dhirta ayaa abuuraya awood sare oo awood leh faa iidooyin caafimaad. Fududeedkan ma aha oo kaliya kor u qaadaya astaamaha dhadhanka cabitaankaaga laakiin sidoo kale wuxuu ku faafiyaa qiimaha nafaqada. Aynu ku galno siyaabaha Myri -s-ka isku-darkan ayaa gacan ka geysan kara wanaaggaaga guud:

Antioxidant Powerhouse

Cawska cawska ee dabiiciga ahwuxuu caan ku ahaa waxyaabaha ka hortagga antioxidant-ka sare, gaar ahaan chlorophyll iyo flavonoids. Marka lagu daro xawaashka geedaha antioxidant-hodanka ah sida shaaha cagaaran ama rooibos, waxay abuurtaa difaac habeysan oo ka dhan ah xagjiriinta bilaashka ah.

Cufnaanta nafaqada

Cawska shaciirku waa Dynamo nafaqada, oo ay ku jiraan fiitamiinno muhiim ah iyo macdano. Waxay si gaar ah ugu hoysata fiitamiinnada A, C, iyo k, iyo sidoo kale macdanta sida birta, kaalshiyamka, iyo magnesium, iyo magnesium. Adigoo ku daraya shaahaaga, muhiimad ahaan waxaad abuureysaa cabitaan nafaqo leh oo kaa caawin kara buuxinta farqiga u dhexeeya cuntadaada.

Taageero dheefshiidka

Isku-darka cawska cawska ee dabiiciga ah iyo qarashka dhirta qaarkood ayaa si gaar ah uga faa'iideysan kara caafimaadka dheef-shiidka. Cawska shaciirku wuxuu ka kooban yahay enzymes-ka kaas oo ka caawin kara dheefshiidka, halka shabeelka sida peppermint ama ginger-yada lagu yaqaan astaamaha caloosha.

Gargaarka Joojinta

Chlorophyll, si aad ah u jooga cawska shacirka, waxaa badanaa lagu gartaa guryaha ka-saarista guryaha. Markii lagu dhajiyay oo ay ku qoslaan qaadashada qadada dhirta sida '' '' '' '' '' '' ''.

Nidaamka difaaca jirka

Fitamiin C waxay ka kooban tahayCawska cawska ee dabiiciga ah, oo ay weheliso astaamaha difaaca jirka ee qarashka dhirta qaarkood sida echinacea ama octry, waxay abuuri karaan cabitaanno ku taageeraya. Isticmaalka joogtada ahi wuxuu ka caawin karaa xoojinta difaacaaga dabiiciga ah ee jirkaaga infekshannada iyo cudurada.

Kordhinta Tamarta

Isku-darka fiitamiinnada B ee cawska shaciir ah iyo kafeetinka dabiiciga ah ee qayaxa ee loo yaqaan 'shaffine kafeega' ee loo yaqaan 'The Tani waxay ka dhigeysaa xulasho aad u fiican oo loogu talagalay soo qaadashada galabtii-kor-ka-qaadida ama cabitaan ka hor-ka-dhex-dhexaadin ah.

Shaaha ugu sareeya shaaha oo isku-dhafan oo lammaan ah oo lammaaneeya cawska shaciirka dabiiciga ah

Helitaanka isku-dhafka qalooca ee ku habboon Isku-darka saxda ah ee aan ku xoojineyn oo keliya dhadhanka laakiin wuxuu kaloo kor u qaadayaa dheefaha caafimaadka. Halkan waxaa ah liis la daaweyn oo ku saabsan shaaha geedaha dhirta ee ugu sareeya oo si daran u wada yeelanaya cawska shaciir:

Shaaha cagaaran iyo shaciir cash ah

Isku-darka towddaan ee isku-darka ah ayaa ku biiraya astaamaha anti -xootidat ee shaah cagaaran oo leh nafaqada nafaqada ee cawska shaciir. Iftiinka, qoraalada cawska ee shacirka cawska waxay dhameystirayaan dhadhanka cagaaran ee jaakada ee shaaha shaaha ah ee shaaha cagaaran, oo abuuraya isku-dhafno raaxo leh oo xoog badan.

BROWE PEPPERTTH

Qaboojiyaha, dhadhaminta shaaha ee jimicsiga ee loo yaqaan 'peppertt the peppeprint' waxay u adeegtaa sidii soo laabasho aad u wanaagsan oo loogu talagalay codadka dhulka eeCawska cawska ee dabiiciga ah. Isku-darkan ayaa si gaar ah uga faa'iideysanaya caafimaadka dheef-shiidka, isku darka sifootigga raaxada ee loo yaqaan 'peppermint' oo leh faa'iidooyinka enzymatic faa iidada cawska shaciir. Waa cabitaan ka dib cuntada ka dib si loo caawiyo dheefshiidka iyo fidinta carafta.

Xasillooni darrida Chamomile

Kuwa raadinaya cafiska fiidkii nasashada, isku darka shaaha chamomile iyo cawska shaciirku waa mid aan kala go 'lahayn. Feejignaanta, qoraalada ubaxa ee chamomile si qurux badan ayaa loo joojiyaa cawska cagaaran ee budada shaciir. Isku-darkan ayaa laga yaabaa inuu kor u qaado tayada hurdada ee wanaagsan iyadoo la siinayo kor u qaadida nafaqada ka hor wakhtiga jiifka.

Ginger Turmeric Surmeric Schiley Elixir

Qiyaasta xoogga leh waxay isku daraysaa astaamaha ka hortagga bararka ee ginger iyo turmeric oo leh cawska nafaqada ee cawska shaciir. Natiijadu waa diirimaad, cabitaan basbaas leh oo kaa caawin kara yareynta caabuqa, taageerada shaqada difaaca, iyo dheefshiidka gargaarka. Waa xulasho aad u fiican oo loogu talagalay kuwa raadinaya inay ku daraan cunnooyin ka hortaga lidka ku ah cuntooyinkooda.

Lemon BUMIN BALL

Liin Blam Shaaha, oo caan ku ah guryahooda deggan, lammaane si la yaab leh oo ay la socdaan cawska cawska ee dabiiciga ah. Isku-darkaani wuxuu bixiyaa iftiin, muuqaal dhadhan cabitaan ah oo iftiin leh intaad ku taageeri karto shaqada garashada iyo yareynta walaaca. Waa wax ku habboon galabtii-galabnimo-galinta ah oo aan carqaladeyn doonin qaababka hurdada.

Roobos barxada

Si dabiici ahaan u macaan, dhadhanka nafaqada ee shaah ee Roibos waxay siisaa saldhig aad u fiican oo loogu talagalay cawska shaciir. Isku-darka-bilaashka ah ayaa hodan ku ah antioxidant-ka waxaana laga yaabaa inuu taageero caafimaadka wadnaha. Dhadhanka jilicsan ee rooibos waxay ka caawisaa isqarxinta cawska ee budada shaciir, taasoo ka dhigeysa ikhtiyaar marin loo heli karo oo loogu talagalay kuwa cusub si ay ugu midoobaan superfoods jaantuskooda.

Gabagabo

Gunaanad, isku darkaCawska cawska ee dabiiciga ahGudaha ku-meel-gaarka ah ee geedaha geedaha ah waxay bixisaa Myriad faa iidooyin caafimaad iyo fursadaha dhadhanka. Haddii aad raadineyso kor u qaadista tamarta, taageerada dheef-shiidka, ama si fudud cabitaanno taajir ah nafaqo leh, waxaa jira cawska cawska si ay ugu haboonaato baahiyahaaga. Macluumaad dheeri ah oo ku saabsan cawskayaga cawska ee tayada leh ee tayada leh iyo soosaarka kale ee soosaarka ah, fadlan nagala soo xiriir atgrace@biowaycn.com.

Tixraacyo

          1. 1. Johnson, et, & Olsen, Ra (2019). Suurtagalnimada nafaqada iyo daweyn ee cawska shaciir ee cabitaannada shaqada. Joornaalka cuntooyinka shaqeeya, 54, 135-142.
          2. 2. Chen, L., & Wang, X. (2020). Saamaynta isku-darka shaaha geedaha iyo cawska shabeelka ee waxqabadka antioxidant. Nafaqooyin, 12 (8), 2345.
          3. 3. Smith, JD, & Brown, KL (2018). Qalabka shaaha ee geedaha dhirta: kor u qaadista dhadhanka iyo faa'iidooyinka caafimaad ee ay la leeyihiin superfoods. Joornaalka caalamiga ah ee Sayniska Shaaha ee TEA, 14 (2), 78-92.
          4. 4. Garcia-Lopez, M., & Rodriguez-Gomez, J. (2021). Saamaynta sharixii sharixiisa ee ku saabsan Caafimaadka Guud: Dib-u-eegis nidaamsan. Cudurrada dheef-shiidka iyo cilmiga sayniska, 66 (5), 1418-1430.
          5. 5. Thompson, Ar, & Davis, cm (2017). Sahaminta suuragalka ah ee suuragalnimada cawska shaciir ee cabitaannada shaqeeya: dib u eegis dhameystiran. Faallooyinka muhiimka ah ee ku saabsan cilmiga cuntada iyo nafaqada, 57 (12), 2889-2901.

Nala soo xiriir

Grace Hu (maamulaha suuqgeynta)grace@biowaycn.com

Carl Cheng (Maamulaha / Boss)ceo@biowaycn.com

Websaydh:www.biowoowuntutrition.com

Waqtiga Post: Mar-19-2025
x